Novidades

Novidade: Power Fit Ballet

O Power Fit Ballet pode ser comparado com o ballet tradicional, a diferença é que une exercícios de ginástica ao mesmo tempo. Define pernas, braços e abdômen, além de ajudar na postura. O Power Fit Ballet também benificia com a flexibilidade e equilíbrio, com movimentos que trabalham a musculatura, deixando o corpo mais rígido e forte, além de proporcionar um físico firme e definido.

As aulas começam dia 2 de junho às 19h. Agende sua aula experimental pelo telefone 3465-2177 ou na secretaria.

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Novidade: Aulas de Muay Thai

Cansado de praticar os mesmos exercícios na musculação? A partir do dia 20 de maio a Onda Fitness irá começar com aulas de Muay Thai, a luta tailandesa que está fazendo sucesso em academias de todo o Brasil.

O Muay Thai envolve socos e chutes com grande impacto e utiliza as “oito armas” do corpo, como os praticantes dizem, que são: os dois pés, os dois joelhos, os dois cotovelos e os dois punhos. Em uma aula, queima-se em média de 700 a 1500 calorias e qualquer pessoa pode praticar, desde crianças até terceira idade.

Os praticantes movimentam o corpo todo durante a aula, trabalhando todos os músculos, principalmente as coxas, ombros e peitoral. E os benefícios são incontáveis, como: tonifica o corpo, melhora o sistema cardiorrespiratório, ajuda contra o stress, ansiedade e depressão, melhora a postura, auxilia na resistência muscular, na coordenação motora e propriocepção, que é a a capacidade em reconhecer a localização espacial do corpo.

As aulas na Onda Fitness serão realizadas as terças e quintas, às 19h15. O professor será Luan Aguirre Elias, também conhecido como Luan Chileno, que é formado em Educação Física e é treinador e praticante de Muay Thai desde 2007. Representa a equipe Muay Thai Nikolai Brasil, que em seu histórico já passaram nomes como Vitor Belfort, Anderson Silva, Minotauro Nogueira, entre outros.



















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Feriado: Dia do Trabalho

Horário da academia para o feriado de Dia do Trabalho:

Quinta-feira: Fechado
Sexta-feira: 6h às 21h
Sábado: 8h às 12h

Bom feriado a todos!


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Feriado Páscoa

Feliz Páscoa!!!
Segunda-feira a academia estará fechada devido ao feriado de Tiradentes. Irá voltar terça-feira normalmente a partir da 6h.
Bom feriado a todos os alunos e amigos da Onda Fitness!
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Novidade: Aulas de Zumba

Criado nos anos 90 na Colômbia, a coreografia que envolve dança e exercícios de aeróbica, o Zumba, é praticado por mais de 14 milhões de pessoas em todo o mundo e chegou na Onda Fitness! Faça uma aula para conhecer.

Horários:
Segunda e quinta-feira às 20h30

Ligue no dia da aula para agendar! (19) 3465.2177

















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